Każdy z nas może prawdopodobnie myśleć o trudnym czasie w naszym życiu, kiedy bliski przyjaciel był tam, aby nas wspierać i zachęcać. Podczas gdy przyjaźń może być najsłodsza, kiedy się śmiejesz i bawisz razem, okazuje się, że pielęgnowanie bliskiej, platonicznej relacji z kimś ma największe korzyści, gdy czasy stają się trudne, według nowego badania.
Badania przeprowadzone przez dr Rebeccę Graber z University of Leeds sugerują, że im silniejsze są twoje przyjaźnie, tym większa będzie twoja odporność w trudnych czasach. Aby zbadać tę relację, Graber i jej zespół znaleźli 75 mężczyzn i kobiet za pośrednictwem mediów społecznościowych, stron internetowych i organizacji, które wspierają ludzi odizolowanych społecznie i zapytali ich o ich odporność psychiczną, jakość przyjaźni, poczucie własnej wartości i zachowania radzenia sobie. Rok później grupie zadano te same pytania, a Graber stwierdził, że „im lepsza jest najlepsza przyjaźń uczestników, tym bardziej odporni są na rok”, powiedziała Real Simple .
Badanie nie dowodzi, że lepsze przyjaźnie bezpośrednio powodują większą odporność, ale pokazuje, że nie jest odwrotnie, zgodnie z publikacją. Zasadniczo ludzie odporni mogą niekoniecznie rozwijać silniejsze przyjaźnie, ale posiadanie tych relacji może być predyktorem długoterminowej odporności.
Garber wcześniej przetestował ten związek z dziećmi i odkrył, że nawet wśród dzieci najlepsi przyjaciele wpłynęli na lepsze metody radzenia sobie. Teraz, gdy jej nowe badania sugerują to samo u dorosłych, Garber ma nadzieję, że jej odkrycia mogą wpłynąć na to, jak społeczeństwo myśli o przyjaźni i oferuje możliwości tworzenia tych bliskich więzi.
„Badania sugerują, że przyjaźnie pomagają nam przetrwać trudne czasy. Jest to coś, w co wielu z nas (w tym ja) wierzy intuicyjnie, ale nie ma to odzwierciedlenia w wielu aspektach kultury ani w tym, jak strukturyzujemy społeczeństwo i systemy ekonomiczne w świecie zachodnim . ”
Wydaje się, że studium Grabera potwierdza także inne szeroko rozpowszechnione przekonanie o przyjaźni: chodzi o jakość, a nie ilość.
„Moja analiza pokazuje, że tylko jedna dobra przyjaźń może mieć wpływ na to, jak radzisz sobie w trudnych czasach” - powiedziała. „Nie wszyscy jesteśmy ekstrawertykami i nie musimy być. Zachęcam ludzi, aby poświęcali czas na docenianie i ustalanie priorytetów w przyjaźni - zwłaszcza gdy życie staje się trudne”.
Co ciekawe, uczestnicy z silnymi przyjaźniami okazali się bardziej odporni, nawet jeśli konkretny najlepszy przyjaciel zmienił się w ciągu roku. „Myślę, że to rodzi ważne pytania dla psychologów, czy przeceniamy stabilność przyjaźni” - powiedział Graber. „Mamy tendencję do postrzegania przyjaźni jako tych niezmiennych relacji, kiedy tak naprawdę jest dość powszechne przypływy i odpływy”.
Choć nie opublikowano go jeszcze w recenzowanym czasopiśmie medycznym i należy wziąć pod uwagę ograniczenia pobierania próbek i pomiarów, Graber przedstawi artykuł na temat jej ustaleń podczas dorocznej konferencji British Psychological Society w maju.
(h / t Real Simple)
Śledź Życie na wsi na Facebooku.
