Podczas gdy ustawianie naszych zegarów w ten weekend daje nam dodatkową godzinę snu, dodatkowa godzina ciemności może być główną przyczyną depresji sezonowej, wynika z nowych badań opublikowanych w czasopiśmie Epidemiology .
Naukowcy z wydziałów psychiatrii i nauk politycznych na uniwersytetach w Aarhus w Kopenhadze i Stanford zbadali 185, 419 przypadków ciężkiej depresji zdiagnozowanych w duńskich szpitalach psychiatrycznych w latach 1995–2012, ostatecznie stwierdzając 11-procentowy wzrost liczby rozpoznań natychmiast po przejściu na czas letni, zgodnie z do CNN. Przypadki zanikały stopniowo w ciągu następnych 10 tygodni.
Według Amerykańskiej Akademii Lekarzy Rodzinnych od 4 do 6 procent osób w Stanach Zjednoczonych doświadcza sezonowych zaburzeń afektywnych, podczas gdy od 10 do 20 procent populacji doświadcza łagodniejszej formy zaburzenia.
„Jesteśmy stosunkowo pewni, że to przejście od czasu letniego do standardowego powoduje wzrost liczby diagnoz depresji, a nie na przykład zmianę długości dnia lub złej pogody” - powiedział dr. Søren D. Østergaard, współautor badania.
Zasadniczo, niezależnie od tego, czy zdajesz sobie z tego sprawę, czy nie, niepokój, jakiego doświadcza twoje ciało podczas oszczędzania światła dziennego, może prowadzić do depresji. „Przejście do czasu standardowego prawdopodobnie wiąże się z negatywnym efektem psychologicznym, ponieważ bardzo wyraźnie oznacza nadejście okresu długich, ciemnych i zimnych dni” - dodał dr Søren D. Østergaard.
Naukowcy są również przekonani, że zmiana ekspozycji na światło słoneczne ma z tym coś wspólnego. Po zmianie czasu na światło dzienne jest mniej światła słonecznego, a rano więcej światła słonecznego, kiedy większość ludzi przebywa w pomieszczeniach. „Prawdopodobnie mniej korzystamy z dziennego poranka między siódmą a ósmą, ponieważ wielu z nas jest pod prysznicem, je śniadanie lub siedzi w samochodzie lub autobusie w drodze do pracy lub szkoły” - wyjaśnił dr Søren D Østergaard.
Podczas gdy naukowcy wciąż nie znają wszystkich przyczyn tego zaburzenia lub dokładnych mechanizmów, teraz wiedzą wystarczająco dużo, aby ostrzec ludzi, którzy mają tendencję do doświadczania depresji tylko w miesiącach jesiennych i zimowych, aby być bardziej świadomym w tygodniach po zmienić czas i porozmawiać z lekarzem o zabiegach.
(h / t Nić mentalna)
