Kąpiel błotna może pomóc Ci się zrelaksować i odprężyć.
Wiele osób spędza cały dzień, a setki dolarów są rozpieszczane w luksusowym spa. To rozluźnia mięśnie i łagodzi umysł, powodując zapomnienie o wszystkich codziennych stresach i zmartwieniach. Wiele zabiegów spa i pakietów obejmuje kąpiel błotną. Nie musisz odwiedzać eleganckiego spa. Możesz stworzyć kąpiel błotną w swoim domu.
Rzeczy, których potrzebujesz
- Wanna
- Ekran
- woda
- Termometr
- Glina
- Pył wulkaniczny
- Olejek eteryczny
Upewnij się, że Twój dom jest wyposażony w kąpiel błotną. Będziesz potrzebować wystarczająco dużej wanny, aby wygodnie usiąść. Musi mieć w pełni funkcjonującą wtyczkę.
Włącz kran w wannie lub napełnij wolnostojącą wannę wodą za pomocą wiader. Spa często używa butelkowanej wody źródlanej, ale woda z kranu działa. Woda powinna mieć około 100 stopni Fahrenheita. Użyj termometru, aby sprawdzić temperaturę.
Umieść mały ekran nad wtyczką lub odpływem wanny, jeśli nie korzystasz z wolnostojącej wanny. Ekran zapobiegnie zatykaniu się wanny po spuszczeniu wody z błota.
Wypełnij wannę około połowy i zacznij dodawać glinę i popiół wulkaniczny. Substancje te zagęszczają wodę do konsystencji błota. Kontynuuj dodawanie większej ilości wody, gliny i popiołu wulkanicznego, aż kąpiel błotna osiągnie żądaną konsystencję. Spójność zależy wyłącznie od Ciebie.
Dodaj kilka kropli olejku eterycznego, aby kąpiel w błocie była bardziej aromatyczna. Oleje takie jak lawenda i rozmaryn będą wystarczająco mocne, aby ukryć zapach kąpieli błotnej.
Moczyć w kąpieli błotnej przez około pół godziny. Możesz pozostać w błocie, aż zawartość zacznie się ochładzać, ale zwykle trwa to pół godziny.
