Po badaniu w zeszłym roku ujawnili, że zawodnicy Biggest Loser walczyli o utrzymanie wagi, ponieważ dramatyczna zmiana poważnie spowolniła ich metabolizm, nowe badanie uczestników pokazu pokazuje, że aby powstrzymać znaczną ilość masy, zawodnicy musieli zalogować się więcej czasu na ćwiczenia niż sugerują wytyczne zdrowia publicznego.
Dr Jennifer Kerns, zawodniczka trzeciego sezonu największego przegranego, jest obecnie specjalistą od otyłości w Veterans Affairs Medical Center w Waszyngtonie i współautorką badania, które śledziło 14 uczestników pokazu.
Przed i po zdjęciach, kiedy dr Jennifer Kerns, specjalistka od otyłości, która była współautorką badania, które wykazało, że ćwiczenia mają kluczowe znaczenie dla utrzymania wagi, pojawił się w trzecim sezonie największego przegranego jako zawodnik.Dr Kerns powstrzymał 100 funtów, ćwicząc na eliptycznej maszynie przez 35 do 40 minut każdego dnia i śledząc wszystko, co je.
„Moją naturalną tendencją jest odzyskiwanie”, powiedziała w wywiadzie dla New York Times .
W badaniu ci, którzy zdołali powstrzymać utraconą wagę, wykonywali średnio 80 minut umiarkowanej aktywności - jak chodzenie - lub 35 minut energicznego ćwiczenia - jak bieganie - średnio dziennie.
Dla porównania, Centres for Disease Control and Prevention wymaga 75 minut tygodniowego intensywnego wysiłku fizycznego lub 150 minut tygodniowego umiarkowanego wysiłku fizycznego dla zdrowych dorosłych, aby utrzymać swoją wagę.
Odkrycia te pokazują, że ponieważ znaczna utrata masy ciała spowalnia metabolizm, uczestnicy ci musieli ćwiczyć znacznie więcej niż przeciętna osoba, aby utrzymać swoją utratę wagi, twierdzi Kevin Hall, który jest głównym autorem badania i szefem Sekcji Integracyjnej Fizjologii w Krajowym Instytucie Cukrzycy i Chorób Trawiennych i Nerek.
Ludzie biorący udział w badaniu, którzy z powodzeniem utrzymywali wagę, „przeciwdziałają spadkowi metabolizmu dzięki aktywności fizycznej”, powiedział Hall.
Podczas gdy badanie, które zostało opublikowane we wtorek w otyłości, musiało być powtórzone z większą grupą ludzi, aby potwierdzić to, co znaleźli, „ustalenia są ważne”, powiedziała w Nowym Jorku Rena Wing, profesor psychiatrii na Brown University Czasy .
