Oster Instant Steam Directions

Więcej niż tylko mleko w cappuccino może być parzone. Możesz sparować cały posiłek.

Niezależnie od tego, czy chcesz przyciąć kilka centymetrów od linii talii, czy też lekarz zlecił Ci objęcie zdrowej diety, nie możesz pomylić się z parowaniem żywności, które jest jednym z najzdrowszych sposobów przyrządzania posiłków. Używając wody do gotowania zamiast olejów, z parowcem do żywności, takim jak Oster Food Steamer 5712, łatwo dostępnym w sklepach detalicznych i online, możesz obserwować swoją wagę i cholesterol. Gotowanie na parze nadaje się również do włączenia w dietetyczny plan żywieniowy, który zniechęca do tłustych, panierowanych lub smażonych potraw.

Rzeczy, których potrzebujesz

Oster Food Steamer 5712
woda
1/2 szklanki do 1 szklanki ryżu lub 6 do 6-1 / 2 uncji opakowań długoziarnistego lub dzikiego ryżu
-lub-
1/2 funta do 1 funta ulubionego warzywa

-lub-
1/2 funta do 1 funta ulubionych owoców morza (lub 3 funty ostryg)
-lub-
1 funt wołowiny, wieprzowiny, jagnięciny, kurczaka lub kiełbasy

Do Steam Food

Napełnij zbiornik wody znajdujący się z przodu po prawej stronie urządzenia za znakiem „LO”, ale nie dalej niż znak „HIGH”.

Ryż jest gotowany do perfekcji przy użyciu kuchenki parowej Oster.

Ustaw tacę ociekową bezpiecznie na górze parownika.

Umieść dolną miskę parową na parowcu. Jeśli gotujesz na parze ryż, umieść miskę ryżu wewnątrz dolnej miski do gotowania na parze.

Napełnij miskę odpowiednim pomiarem ryżu, warzyw, owoców morza lub mięsa. Zobacz sekcję porad na temat ilości i czasów gotowania.

Umieść pokrywkę na misce do gotowania na parze.

Podłącz parowiec.

Ustaw zegar z przodu systemu.

Inni ludzie czytają

Smażone Low Carb
Jak suszone na parze fasole

Upewnij się, że poziom wody nigdy nie spada poniżej linii „LO” podczas gotowania.

W razie potrzeby dodaj sól i pieprz, gdy jedzenie się skończy.

Na Steam dwie jedzenie na raz

Napełnij zbiornik wody znajdujący się z przodu po prawej stronie urządzenia za znakiem „LO”, ale nie dalej niż znak „HIGH”.

Ustaw tacę ociekową bezpiecznie na górze parownika.

Umieść dolną miskę parową na parowcu. Jeśli gotujesz na parze ryż, umieść miskę ryżu wewnątrz dolnej miski do gotowania na parze.

Napełnij miskę odpowiednim pomiarem ryżu, warzyw, owoców morza lub mięsa, umieszczając jedzenie z najdłuższym czasem gotowania w dolnej misce. Zobacz sekcję porad na temat ilości i czasów gotowania.

Umieść kolejną kondygnację na górze dolnej miski do gotowania na parze.

Wypełnij następny poziom odpowiednim pomiarem ryżu, warzyw, owoców morza lub mięsa. Żywność gotowana na tym poziomie nie powinna zawierać żadnego sosu ani płynu.

Umieść pokrywkę na misce do gotowania na parze.

Podłącz parowiec.

Ustaw zegar z przodu systemu.

Upewnij się, że poziom wody nigdy nie spada poniżej linii „LO” podczas gotowania.

W razie potrzeby dodaj sól i pieprz, gdy jedzenie się skończy.

Wskazówki i ostrzeżenia

Pomiary ryżu i wody
W przypadku ryżu brązowego: należy użyć stosunku 1/2 szklanki zwykłego ryżu do 1 szklanki wody lub 1 szklanki sparzonego ryżu do 1-1 / 2 szklanek wody. W przypadku mieszanki z długimi ziarnami lub dzikim ryżem: stosuj zwykły ryż w opakowaniu 6 uncji do wody o pojemności 1/2 szklanki lub ryż o wadze 6 1/2 uncji w opakowaniu do 1-3 szklanek wody. W przypadku ryżu instant: należy użyć stosunku 1 szklanki ryżu do 1-1 / 2 szklanek wody. Dla białego ryżu: stosuj 1 szklankę zwykłego ryżu do 1-1 / 2 szklanek wody lub 1 szklankę długiego ziarna do 1-2 / 3 szklanek wody.
Czas gotowania ryżu
W przypadku ryżu brązowego: regularne gotowanie ryżu przez 42-45 minut i gotowanie w parze dla 45-50. W przypadku mieszanek z długim lub dzikim ryżem: regularne gotowanie ryżu przez 50-55 minut, a szybkie gotowanie trwa 18-20 minut. Ryż błyskawiczny gotuje przez 15-18 minut. Dla białego ryżu: regularne gotowanie ryżu przez 45-50 minut i gotowanie długich ziaren przez 50-55 minut.
Pomiary warzyw i czasy gotowania
Pół funta zielonego lub pasternaku gotuje się w 10-14 minut, podobnie jak funt szparagów, włóczni brokułów, marchewki lub kalafiora. Pół funta selera, cebuli lub szpinaku lub funta ciętej lub pełnej fasoli, brukselki, kapusty, bakłażana, okry, groszku, żółtego dyni lub cukinii ugotuje się w 12-18 minut. Funt buraków, grzybów, dynia żołędziowa, dynia piżmowa lub rzepa ugotuje się w 20-30 minut. Gotowanie na czterech całych karczochach zajmie 30-32 minut, 3-5 kłosów zajmie 25-30 minut, 4 średnie, niefaszerowane papryki zajmie 12-13 minut, a 6 małych czerwonych ziemniaków zajmie 35-45 minut. Wreszcie, 10 uncji zamrożonych warzyw może być gotowanych na parze, ale czasy gotowania będą się różnić. Oszacuj między 28-50 minut, w zależności od warzywa.
Pomiary owoców morza i czasy gotowania
Funt małży zajmie 12-14 minut, aby gotować, funt małży zajmie 14-16 minut, a trzy funty ostryg zajmie 18-20 minut. Gotowanie trwa 20-22 minut, a kraby z miękkiej skorupy gotują w 10-12 minut. Gotowanie homara zajmie 16-20 minut. Przegrzebki zajmie 14-20 minut, a krewetki zajmie 12-18 minut. Wreszcie ryby zajmą 18-25 minut.
Pomiary mięsa i czas gotowania
W przypadku wołowiny: funt chucka zajmie 28-30 minut, gotowanie, funt hamburgera zajmie 18-22 minut, a funt klopsików zajmie 22-24 minuty. Dla kurczaka: funt kawałków kurczaka zajmie 26-30 minut, aby ugotować. Dla jagnięciny: funt kostek zajmie 26-28 minut, aby ugotować. Dla wieprzowiny: funt kostek zajmie 26-28 minut, aby ugotować. Wreszcie hot-dogi i kiełbaski będą gotować przez 10-16 minut.