Kurczak mielony stanowi zdrową i wszechstronną alternatywę dla mielonej wołowiny.
Kurczak mielony stanowi alternatywę niskotłuszczową dla mielonej wołowiny. Jednak mielony kurczak ma tendencję do zawierania większej ilości płynu, co oznacza, że będzie musiał się rozpadać podczas gotowania. Nie musisz odprowadzać tłuszczu, gdy mielone kurczaki z kurczaka, jak w przypadku wołowiny, a mielony kurczak sprawi, że Twoje danie Hamburger Helper będzie lżejsze niż wołowina. Można również użyć całego kurczaka, pokrojonego na mniejsze kawałki.
Rzeczy, których potrzebujesz
- 1 funt mielony lub cały kurczak
- Duża patelnia
- Duża łyżka
Mielony kurczak
Dodaj trochę oleju roślinnego lub sprayu do gotowania na patelnię, umieść go na piekarniku i obróć palnik na średni.
Rozdrobnić zmielonego kurczaka na patelni i użyć łyżki do rozbicia, gdy gotuje, mieszając regularnie.
Ugotuj kurczaka, zanim przejdziesz do instrukcji, około 5 minut.
Cały kurczak
Usuń mięso z wszelkich kości. Usuń skórę.
Pokrój kurczaka na kawałki o rozmiarze mniej więcej 1/2 cala na 1/2 cala.
Dodaj trochę oleju lub sprayu do gotowania na patelnię i ugotuj kurczaka tak jak zmielonego kurczaka, często mieszając na średnim ogniu. Piecz kurczaka dokładnie, około 5 minut.
Postępuj zgodnie z instrukcjami Hamburger Helper, używając kurczaka zamiast wołowiny.
Wskazówki i ostrzeżenia
- Przed kontynuowaniem przepisu upewnij się, że zmielony kurczak nie ma różu.
